Quais exercícios usar no treino de força fora da água? Para saber um pouco mais sobre nisso, Nós testamos a relação entre força dentro da água, força e potência fora da água e desempenho em 50, 100 e 200m livre. A força e potência de membros inferiores fora da água possui relação com a força e com o desempenho dentro da água (50m). Por quê a força da perna é tão importante assim? Saiba mais aqui
A correlational analysis of tethered swiming swim sprint performance and dry land power assessments
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