Does a 4-week training period with hand paddles affect front-crawl swimming performance?

Treinar com palmar por 4 semanas afeta o desempenho do nado crawl? Melhorar a força específica é importante para o desempenho na natação e o palmar é um dos implementos mais usados para esse fim. Mas ele é realmente eficaz? Pois foi exatamente isso que investigamos neste estudo: durante 4 semanas, dois grupos realizaram o [...]