Treinar com palmar por 4 semanas afeta o desempenho do nado crawl?

Melhorar a força específica é importante para o desempenho na natação e o palmar é um dos implementos mais usados para esse fim. Mas ele é realmente eficaz? Pois foi exatamente isso que investigamos neste estudo: durante 4 semanas, dois grupos realizaram o mesmo treino, que incluía uma série de velocidade realizada 3x por semana. A única diferença foi que um dos grupos usava o palmar e o outro não. Testamos força, velocidade, desempenho e alguns parâmetros técnicos, mas nenhuma diferença entre os grupos foi verificada. Quer saber mais sobre os detalhes?

CLIQUE PARA LER A PUBLICAÇÃO