Treinar com palmar por 4 semanas afeta o desempenho do nado crawl? Melhorar a força específica é importante para o desempenho na natação e o palmar é um dos implementos mais usados para esse fim. Mas ele é realmente eficaz? Pois foi exatamente isso que investigamos neste estudo: durante 4 semanas, dois grupos realizaram o [...]

O caminho para 21 segundos: estudo de caso de um nadador Olímpico de 2016 O 50m livre é a prova mais rápida da natação e a capacidade de nadar para 21s se tornou imperativa para o sucesso em eventos internacionais. Este estudo mostra o caminho percorrido por ítalo Manzine para atingir a sonhada marca dos [...]