Cursos

Os 10 anos de trabalhos no alto rendimento nos deram a possibilidade de analisar alguns dos maiores nadadores do mundo em todos os estilos. Essa experiência somada ao conhecimento científico adquirido e produzido nos permitiu concluir: há um padrão técnico adotado pelos campeões! São ações, posições e contrações de músculos específicos que os levaram ao topo. O propósito desse curso é apresentar e embasar científica e experimentalmente os pontos inegociáveis da técnica dos campeões. O curso se aplica a cada um do estilos.

Duração: 06 horas para cada estilo

O 50m livre é a prova mais rápida da natação e a capacidade de nadar para 21s se tornou imperativa para o sucesso em eventos internacionais. Esta palestra apresenta os detalhes sobre o caminho percorrido por grandes velocistas ao atingir a tão sonhada marca dos 21s nos 50m livre. Nela discutiremos carga de treinamento, força fora e dentro da água, composição corporal, técnica, desempenho competitivo e a inter relação desses indicadores para saber como chegar até lá.

Duração: 04 horas

A natação em águas abertas não para de crescer, e isso trás implicações para o treino físico e técnico.  Esse curso/palestra discute as possibilidades que a ciência apresenta para se treinar na quantidade e qualidade certas. Também discutimos a técnica de fundistas, apresentando as principais diferenças em relação ao nado de piscina.

Duração: 04 horas

Depois de mais de 3000 análises em atletas de todos os níveis e muitos anos de estudos, conseguimos entender o que determina a qualidade de um educativo. Aprendemos o que é bom e os princípios físicos por detrás, mas também identificamos a razão de alguns educativos simplesmente não funcionarem da forma com que esperávamos. Dentro de tudo isso, há aquele que chamamos de “o pior educativo do mundo”. Além de o detalharmos, explicaremos os principais passos para elaborar exercícios técnicos eficazes e de fácil assimilação.

Duração: 06 horas

O ombro é a articulação do corpo com o maior grau de liberdade. Apesar das grandes vantagens disso, existem também algumas restrições importantes de serem consideradas. E se não forem, o ombro vai doer! A proposta desta palestra é apresentar e fundamentar cientificamente os principais movimentos dentro dos estilos de nado que podem ocasionar dores e lesões, e como nadar tecnicamente bem sem estressar as estruturas dessa articulação.

Duração: 06 horas

Aumentar a força de propulsão é um dos caminhos para ser mais veloz na água. Elementos como palmares, paraquedas e nadadeiras são comumente usados para esse propósito. Mas simplesmente usá-los desconsiderando princípios físicos pode fazer com que os resultados sejam mínimos ou até mesmo prejudiciais. Este curso tem por objetivo demonstrar a melhor forma de empregar os materiais, de forma contextualizada à carga de treino e às técnicas dos estilos.

Duração: 06 horas

Todo treino precisa ter o fundamento correto para se atingir o objetivo desejado. Esta aula discutirá as vias metabólicas, como definimos as zonas de treinamento, seu principais benefícios e limitações, como elas nos ajudam a entender a nossa periodização no curto, médio e longo prazo de modo a gerar um resultado cada vez mais efetivo.

Duração: 08 horas

Qual é o melhor caminho para se obter resultados esportivos de alto impacto e sem lesões por meio do treino de força? Nesse curso entenderemos como a força é controlada e transmitida, como definir suas manifestações, os mecanismos que a limitam indo do cérebro ao músculo, quais os principais métodos para se melhorá-la e o quais são os resultados finais visíveis ou não. Teremos também: (1) avaliação biomecânica básica do aluno: ponto de partida para definição de quais exercícios utilizar; (2) análise cinesiológica dos principais exercícios; (3) avaliação e prescrição da carga de treinamento: Descrição das variáveis estruturais do treinamento de força e fundamentação neuromecânica das normativas de treinamento das diferentes manifestações da capacidade física força muscular; (4) Periodização do treinamento de força: o que, quando e por que treinar?

Duração: 08 horas

Para saber se o treino está dando certo ou não é preciso controlar e monitorar o que ocorre com o atleta. Nesse curso/palestra apresentaremos quais são os critérios práticos e científicos que devem ser levados em conta no momento de escolher uma tecnologia ou uma variável a ser controlada. Também entenderemos como intervir de forma assertiva, e qual o caminho correto para potencializar as chances de sucesso, desde a competição até o treino.

Duração: 08 horas