Produção Científica

Post activation potentiation in propulsive force after specific swimming strength training

Potencialização pós-ativação na força propulsora após treinamento de força específico na natação

A potencialização pós-ativação (PPA) é um aumento de curto prazo da força que ocorre imediatamente depois de realizarmos uma atividade de alta intensidade. Apesar de muito estudada fora da água, poucos estudos a avaliaram em situação específica na natação. Por isso fizemos um teste: testamos a força propulsora dos atletas antes e depois de uma série de força na água. Resultado: nenhum dos parâmetros que analisamos apresentou melhora, possivelmente devido ao curto intervalo dado para testar o desempenho após. Contudo, identificamos algo muito interessante: os atletas com maior nível de força são aqueles que tendem a apresentar a ocorrência de PPA. Então, pra saber se pode dar certo, temos que saber o nível de força do atleta. Que tal agendar um teste de força?

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Effect of hand paddles and parachute on the index of coordination of competitive crawl strokers

Efeito de palmares e paraquedas no índice de coordenação de nadadores competitivos no nado crawl

Na natação, quando buscamos aumentar a força dentro da água normalmente usamos alguns materiais, como o palmar e o paraquedas. Mas esses implementos influenciam a forma como os atletas coordenam o nado crawl? Essa foi a pergunta deste estudo! Concluímos que os atletas tendem a aumentar a continuidade propulsiva, independentemente se usado palmar, paraquedas ou os dois juntos. Pra quem nada crawl e é velocista essa é uma informação bem interessante e tem implicações no treinamento físico e técnico. Clique aqui para saber mais detalhes sobre como utilizar materiais.

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Effect of hand paddles and parachute on butterfly coordination

Efeito de palmares e paraquedas na coordenação do nado borboleta

Mas e no borboleta, o uso de palmar e o paraquedas influencia a coordenação do nado? Repetimos o estudo, mas avaliando os especialistas desse estilo. Concluímos que o palmar não influencia, mas não podemos dizer o mesmo do paraquedas, e nem do palmar usado junto com o paraquedas… Quer saber se ajuda ou atrapalha? Entre em contato com a gente!

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A correlational analysis of tethered swiming swim sprint performance and dry land power assessments

Quais exercícios usar no treino de força fora da água? Para saber um pouco mais sobre nisso, Nós testamos a relação entre força dentro da água, força e potência fora da água e desempenho em 50, 100 e 200m livre.  A força e potência de membros inferiores fora da água possui relação com a força e com o desempenho dentro da água (50m). Por quê a força da perna é tão importante assim? Saiba mais aqui

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Acute responses of biomechanical parameters to different sizes of hand paddles in front crawl stroke

Respostas agudas de parâmetros biomecânicos à utilização de diferentes tamanhos de palmar no nado crawl

Fora da água a gente usa cargas diferentes para atingir objetivos diferentes. Pra saber se na água também é assim, comparamos 4 tamanhos de palmar com o nado livre e verificamos que tanto força quanto velocidade aumentaram consideravelmente a partir do tamanho médio. Além disso, quanto maior o tamanho maior o efeito. Nós podemos ajudá-lo a aprimorar a utilização dos diferentes tamanhos de materiais dentro do ciclo de treinamento.

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Effect of different hand paddle sizes on bilateral propulsive force difference in the front crawl swimming

Efeito de diferentes tamanhos de palmar na diferença bilateral de força no nado crawl

Você atleta é capaz de gerar a mesma força em ambos os braços ao nadar crawl? Apesar de ser algo essencial para nadar mais rápido, diferenças de força podem ser detectadas até mesmo nos atletas mais rápidos do mundo. Nós investigamos se a utilização de diferentes tamanhos de palmar pode atenuar essas diferenças. Ao final, sabemos que isso é possível, mas para ter o efeito adequado o tamanho deve ser escolhido individualmente. E o tamanho ideal para você é… Avaliar para melhorar!

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The use of hand paddles and fins in front crawl: biomechanical and physiological responses

Utilização de palmares e nadadeiras no nado crawl: respostas biomecânicas e fisiológicas

Você sabia que palmares podem alterar o comprimento, a frequência e a duração das fases da braçadas? E que as nadadeiras podem modificar a frequência de pernadas e braçadas e também a profundidade da pernada e o custo energético? Resumindo: isso afeta sua técnica. Sabe quanto?

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Respostas da composição corporal ao treinamento de força e suas relações com o desempenho de nadadores competitivos

Um dos efeitos do treino de força é a modificação das dimensões do corpo. Se aumentar demais, o desempenho na água pode ficar prejudicado pelo aumento da resistência. Pergunta: o treino de força fora da água muda a composição corporal? De acordo com os nossos dados, a resposta é não! Quer saber mais como otimizar o treinamento de força dentro e fora da água, fale conosco !

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Efeito do treinamento de força na relação força muscular-desepenho aeróbio de nadadores competitivos

Você sabia que o nível de força pode influenciar a sua capacidade aeróbia? Neste estudo nós investigamos se a modificação da força fora da água estaria relacionada com a alteração da capacidade aeróbia dentro da água. Nenhuma relação foi encontrada! O que fazer então? Perguntas estão aí para serem respondidas e nossa equipe está sempre à postos.

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Efeito do treinamento de força no desempenho da natação

O treino de força fora da água funciona? A transferência dele pra água parece ser limitada… Mas e esse trabalho de transferência, como deve ser?

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